头皮排毒净化论

　　检测你的头皮状况，看看究竟有无「毒害」，又该如何「消毒」？

　　对全身上下的肌肤呵护备至，却常忽略了隐藏在秀发下的...头皮。

　　直至雪花片片、油腻腻，甚至起疹子「中毒」了或不断掉发才猛然想起它的存在！

　　头皮排毒Q＆A

　　Q1：头皮上的厚厚油垢怎么洗都洗不掉，最近还大量掉发，该怎么办才好？

　　A：脂漏性脱发症，可用含焦油或硅成分等药用洗发精。

　　因皮脂腺分泌过多油脂，皮肤角质变厚、无法代谢掉，造成皮屑芽孢菌繁殖，毛孔阻塞而头皮发痒、发红、发炎。脂漏性皮肤炎常伴随皮屑症的脱发，时间一久，若发炎严重、持续，伤害毛囊，也许往后再也长不出头发。

　　若患有脂漏性皮肤炎，可到药店购买含焦油或硅成分等药用洗发精，可逐渐改善状况。

　　Plus清凉控油茶

　　想要预防脂漏性脱发症，平日控制头皮油脂分泌很重要喔！1天喝2份清凉控油茶，头皮不再油腻腻啦～

　　材料：枸杞1两、葛根5钱、天花粉3钱、薄荷1钱、荆芥1钱、迷迭香半茶匙、蜂蜜适量。

　　作法：所有材料分为4份，每次取1份加沸水250c.c.冲泡，焖约5分钟，待香味一出，过滤后加入蜂蜜即可食用。

　　Q2：为什么每当连续熬夜好几天，头发就掉得厉害？

　　A：气血虚时头发营养供应不足，容易掉发。

　　中医说「发为血之余」，每天熬夜导致气血循环不佳、血液不足，容易疲劳、怕冷，气血无法上达头顶，头发养份滋养不足，自然掉发频频啰！

　　经过穴道按摩，刺激气血循环，就可以改善童山濯濯啦～

　　Plus补血生发茶

　　长期消耗精神，导致气血虚脱发时，来杯补血生发茶吧！记得在2天内喝完3份喔～

　　材料：何首乌3钱、东洋参3钱、粉光参1.5钱、桑叶1.5钱。

　　作法：所有材料分为3份，每次取1份加沸水250c.c.冲泡，焖约5分钟，待香味一出过滤后即可饮用。也可加入适量蜂蜜。

　　Q3：看到别人披着乌黑亮丽的头发，我心如刀割，为什么才25岁就满头白发了？

　　A：肾气衰弱容易导致早生华发，补肾为第一要务。

　　头发的生长其实根源于肾，所谓「肾其华在发」，若肾脏衰弱，头发就会灰白疏少。所以平常多吃些补肾食材，慢慢地白发问题就获得改善。

　　蔬菜：芹菜、菠菜、韭菜、绿芦笋等。

　　水果：黑枣、桂圆、柿子、桑木甚等。

　　豆类：黑豆、黑芝麻、何首乌等。

　　海藻类：海带、裙带菜、发菜、紫菜等。

　　Q4：原本就有头皮屑问题，但最近头皮突然冒出痘痘，而且中间还有白点，请问那是怎么一回事？

　　A：只要日常洗发清洁做好，头皮去角质不是非做不可。

　　过多的头皮屑，造成毛孔被阻塞，汗、油脂分泌不顺畅，久而久之毛囊便发炎。

　　头皮表面、毛囊中会滋生细菌、霉菌，利用油脂及汗繁殖，其毒素（主要为蛋白质）吸引免疫细胞如白血球，分泌酵素溶解皮肤组织，造成头皮发炎。头皮发红，是发炎的警讯。

　　基本上，头皮本身不会分泌有害物质，痘痘中间的白点毒素，是头皮发炎时细菌所产生。头皮排毒所要去除的「毒」，就是它。

　　除了看皮肤科外，也可自制精油调理液，洗完头后沾在化妆棉上，顺着头发生长方向轻擦在头皮的痘痘上，消炎效果不错喔！

　　Q5：头皮屑多多、易出油常发痒、按压时隐隐作痛，头皮去角质行不行得通？

　　A：只要日常洗发清洁做好，头皮去角质不是非做不可。

　　美眉们，有时头皮出油、疼痛是压力所致，若还不至于到累积厚厚一层油垢的状况，不必花大钱到美容院帮头皮去角质啦！

　　只要平时做好头皮清洁，多补充维他命B群，维持情绪平衡，避免压力过度累积，再配合头皮按摩，促进血液循环，头皮屑多多、易出油、常发痒疼痛的状况会逐渐舒缓下来。

　　1.选择适合自己的抗屑洗发精

　　冬天1星期洗头3、4次即可，以按摩方式洗头，别抓太用力。

　　2.以指腹或梳子按摩头皮

　　头皮按摩操

　　1.双手交握，以拇指指腹轻按头顶的百会穴，采一按一放的方式进行。

　　2.以十指指腹在整个头皮部位轻轻搓揉。

　　3.把十指深入发根，利用指腹的力量以轻抓方式自太阳穴往后脑勺按摩。

　　梳子按摩法

　　1.从发尾容易打结的地方慢慢梳起，逐渐梳向发际。

　　2.低下头，由颈部的发际梳到头顶，再轻轻梳理整个后头部。

　　3.最后抬起头，将额头到头顶梳1遍即可。