古代消暑法
远古时代，先民们就善于利用树阴、山洞、水流、草帽、扇子等纳凉，并留下不少文字记载。这里我们专门收集如下，以娱读者。
冻食解暑
《诗经》中还有冬季藏冰于冰窖中、夏日取出食用的记载。冰釜和冰橱都是古代贵族的“高档”用品。冰釜用铜制成，外为釜内为壶，夹层盛冰，食品置于壶内就成了“冰冻食品”。而民间还惯饮“伏茶”，用竹叶、槟榔、荷叶、六一散等类中草药煎煮而成，以之解暑。
挥扇取凉
扇子古已有之，它有“蔑疑秋翼蝉，团取望舒景”之趣，“能使凄兮似秋，隆暑斯却”，所以古人称它为“摇风”、“凉友”或“快哉风”。唐代诗人杜牧的《秋夕》：“银烛秋光冷画屏，轻罗小扇扑流萤。开阶夜色凉如水，卧看牵牛织女星。”
瓷枕隔热
宋代开始流行一种瓷枕，定窑出的最有名了。瓷枕的枕面上釉，脑袋枕着睡觉当然凉快极了。瓷枕两侧所刻诗句：“半窗千里月，一枕五更风”。“久夏天难暮，纱橱正午时。忘机堪昼寝，一枕最幽宜”。说明了瓷枕是夏季纳凉的主要寝具。
赏景祛暑
夏日绿色遍野，百花盛开，万紫千红。一早一晚，或迎晨风到莲池赏荷，或肩彩云去柳堤徜徉，或披晚霞于清波荡桨。北宋葛元怀在《夏日》中说：“晓荷承坠露，晚岫障斜阳。树下地常阴，水边风最凉。蝉移惊鹊近，鹭起得鱼忙。独坐视群动，闲消夏日长。”
休闲忘暑
酷热高温之际，古人常常以垂钓、品茗、弈棋等休闲方式，来做到“心静自然凉”。如唐朝储光羲曾作诗曰：“垂钓绿弯春，春深古花乱；云清疑水浅，荷动知鱼散”；又如北宋梅尧臣在《中伏日妙觉寺避暑》诗中写道：“高树秋声早，长廊暑气微。不需河中饮，煮茗自忘归。”
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