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云台感怀 | 巧妙养生,和三伏天做个朋友

http://www.0731fdc.com 2017年07月12日16:28:12 0731房产网

[提要] 夏天最好的食疗材料是西洋参,这是参中唯一一个不上火、不伤阴的参,即便有阴虚、口干口渴的问题,西洋参也照样适用,因为它是气阴双补的,特别是汗出过多,人觉得很疲惫、心慌的时候,适合用西洋参泡茶饮,对苦夏者很有利。

    前段时间的连连大雨,让今年的三伏天减少了许多炎热。而雨过天晴之后,强烈的日照和高温终于姗姗来迟,提醒着人们三伏酷暑的到来。

    在三伏天,气温炎热,人体新陈代谢加剧,加上天气炎热,身体循环的负担加重,很容易引发疾病。所以,在三伏天,更应注意日常养生,调理身体的状态。

    解热品不宜过量,夏天吃参好时节

    

    夏天炎热难耐,人们往往为了图一时痛快,饮用、食用大量冷饮、冰棍等解热品。而这其实很容易导致受寒、生病。因为夏天气温高,人的毛孔长期张大,水分流失较多,食用太多冷饮容易加剧体内寒气。

    夏天最好的食疗材料是西洋参,这是参中唯一一个不上火、不伤阴的参,即便有阴虚、口干口渴的问题,西洋参也照样适用,因为它是气阴双补的,特别是汗出过多,人觉得很疲惫、心慌的时候,适合用西洋参泡茶饮,对苦夏者很有利。

    颈椎、腰身不对空调,空调房里衣要过肘

    

    很多人喜欢熬夜,从中医角度来说,睡眠不足就是脾虚的症状,表明体内湿气过重。三伏这几天应该要补一个午觉,30~60分钟都可以,过了1个小时的午觉就会影响晚上的睡眠了。

    夏天动一动就出汗,现代人不像以前,爱动久坐会使人供血不足,加重乏力和肌肉酸痛,影响湿气的排除。夏练三伏,就是告诉我们,夏天不可以完全不动,应该要稍微活动一下。

    夏天和热水澡其实更配

    

    很多人在进入伏天后,会感到四肢乏力、全身发困、浑身酸困、汗出过多而黏腻不爽,有时候吃东西也感觉没有胃口,吃下去难以消化,整天肚子胀胀的。造成这一切的根本原因就是湿邪,而对付湿邪的一个很好的办法就是洗热水澡。

    进入伏天后,大部分人就会把洗热水澡这个习惯给排除了,觉得夏天要洗冷水才够清凉。其实天气越热,湿邪越重,热水洗澡就显得更有必要,而且洗完以后身体会觉得神清气爽,并不会觉得出汗难受。

    今天三伏天据说比去年的要少10天,所以这些事情一定要注意,即便平时没有养生习惯的朋友,也应该知道这些要点!给您关心的人都看看吧!

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    声明:本文仅为开发商项目宣传,不代表0731房产网立场。文中涉及图片、文字旨在提供项目相关参考信息,一切请以楼盘实际情况为准。

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